EL SUICIDIO
Un tema que genera miedo, pero es de suma importancia
¿Qué es?
El suicidio es el acto voluntario de quitarse la vida. Cada año el suicidio es una causa más común de muerte.Según la OMS cada año mueren mas de 800.000 mil personas se suicidan. Por ende, informarse es crucial para saber qué hacer si te encuentras en una situación de pensamientos suicidas o si tienes familiares o amigos que los han tenido. Es importante resaltar como el suicidio puede presentar alertas en muchos casos, no obstante, hay muchas situaciones donde es consecuencia de un momento critico y no muestran alerta alguna.
Comportamientos suicidas
Los comportamientos suicidas son acciones, frases, pensamientos entre otras situaciones donde la persona comenta un interés en quitarse la vida. Estos deben ser tratados con urgencia y seriedad, nunca como una charla. Estos comportamientos son previos al suicidio y son el momento donde debe tomarse acción, para prevenir la pérdida de una vida.
Alertas/Síntomas/Comportamientos
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Cambios de humor drásticos
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Incremento en consumo de alcohol o drogas
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Pensamientos, conversaciones o escritos tratando su propia muerte
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Afirmaciones que pueden generar alerta:
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“Quiero matarme”
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“Mi vida o vivir no tiene sentido”
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“No tengo razones para seguir luchando”
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“Desearía no haber nacido”
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Comportamiento impulsivo
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Aislamiento social de familia, amigos y comunidad
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Sentimiento de generar una molestia o peso adicional a la sociedad
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Dolor insoportable tanto físico como emocional
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Comportamientos imprudentes
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Desapego de todas sus pertenencias
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Despedirse de la familia o conocidos como si fuera para siempre
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Escritura de un testamento
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Busca de venganza
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Cambios alimenticios
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Desesperanza
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Un trauma reciente (tal como una pérdida de un familiar)
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Un momento o época de crisis
Grupos más vulnerables
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Aunque estas personas son más vulnerables no significa que son a van a tener pensamientos o intentos de suicidio. Sin embargo, si son la población más susceptible. Cabe recalcar que personas fuera de estos grupos también pueden tener comportamiento suicida o terminar suicidándose.
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Personas entre 15 a 24 años al igual que mayores de 60
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Personas con previos intentos de suicidio
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Personas con depresión o otros trastornos mentales
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Personas en ámbitos de violencia familiar
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Personas con antecedentes familiares de suicidio
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Personas con dependencia al alcohol o drogas
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Personas que padezcan de enfermedades crónicas
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Personas discriminadas o rechazadas por la sociedad
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Personas con experiencias traumáticas en la infancia
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Personas que viven solas
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Género masculino
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Métodos de suicidio
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Los métodos de suicidio varían entre culturas y generalmente entre géneros. Los hombres tienden a acudir a métodos más violentos que llevan a una muerte más rápida, mientras que las mujeres eligen mecanismos más lentos que tardan horas en llevar a la muerte. Por ende, aunque los hombres tienen una tasa más alta de muertes por suicidio, las mujeres tienen más intentos de suicidio que son atendidos y logran salvar la vida. Es importante
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La sobredosis/envenenamiento: La sobredosis con fármacos o envenenamiento con pesticidas es un método muy común, que si es tratada a tiempo (minutos/horas después del consumo) permite salvar a una persona.
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Las armas: Las armas son un método que no deja tiempo para el rescate y generalmente es más usada por hombres que por mujeres.
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La altura: Los balcones suelen ser un lugar de peligro si tienes una persona que quiere suicidarse. Es un método donde buscan alturas, donde tampoco hay mucho campo de rescate.
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¿Cómo evitar llegar al suicidio?
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Aunque el suicidio no puede completamente garantizar ser prevenido hay herramientas que te pueden ayudar prevenir llegar al suicidio. Sin embargo, es importante resalta como el suicidio puede en casos no presentar alerta alguna y ser consecuencia de una situación critica.
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Afrontar la situación: nunca intentes esconder o reprimir tus sentimientos. Al encontrarte con un comportamiento o pensamientos suicidas busca ayuda lo más pronto posible antes de que sea muy tarde.
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Llamado de ayuda: si no te sientes tranquilo buscando ayuda profesional busca a un familiar o amigo con el que te sientas tranquilo que te pueda guiar por este proceso.
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Expande tu círculo social: estar acompañado con personas que te suman es una manera de encontrarle sentido a la vida de esta manera previniendo el suicidio. Busca grupos, o lugares donde puedas expandir tu red de apoyo. Esto te motivará, te mantendrá fuera de tu rutina, y te incentivará a encontrar nuevas pasiones.
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