La sociedad latinoamericana se ha caracterizado especialmente por desnormalizar ciertos trastornos psicológicos que son más comunes de lo que la gente piensa. Es una sociedad llena de estigmas y por ende es importante desmentir muchos de la salud mental.
¿Sientes que en este momento tienes depresión, pero te sientes solo y sin apoyo?
Es posible que una gran parte de la sociedad a tu alrededor siga con estigmas de lo que es tener depresión, sin embargo es importante que sepas que no estás solo y que tienes un equipo de personas que buscan combatir con esto. No intentes seguir escondiéndote y huyendo puesto que nada mejorará de esta manera. Busca enfrentarlo con un psicólogo para que lo tengas bajo control. Piénsalo como una enfermedad física, entre más rápido la afrontes menos repercusiones tendrá.
"Los hombres sienten tristeza o sufren de depresión"
Los hombres suelen tener más estigmas frente al manejo de su tristeza y por ende es común que busquen menos ayuda. Sin embargo, es crucial resaltar cómo los hombres y mujeres pueden sufrir de depresión y buscar ayuda apropiada es importante antes de buscar otras escapatorias. Evita el consumo de alcohol o de drogas, puesto que solo causará que tu trastorno tome poder sobre tu vida. Así que si tienes depresión o tristeza no te sientas anormal o menos masculino, es normal no siempre estar bien. No dudes en buscar ayuda si sientes que es necesario.
"Los trastornos mentales son para gente débil"
Los trastornos mentales no tienen correlación con la fortaleza o debilidad de un los seres humanos. De hecho, sin importar tu personalidad, estatus social, edad, raza o género puedes sufrir de un trastorno mental. Por ende, si sientes que hay algo mal no te consideres débil, de lo contrario afronta lo más rápido posible tu trastorno para evitar que te comience a afectar tu rutina diaria.
"Es común tener trastornos mentales pero debo combatirlos solo."
Es común tener trastornos mentales, y no se debe tratar a esta persona como loca o diferente. De hecho según “psyciencia” se estima que 1.1 mil millones de personas sufren de algún trastorno mental. Por consecuencia, no te debes sentir solo, loco o mal por padecer de una enfermedad mental. Sin embargo, no debemos normalizar confrontarla sola o ignorarla. Los trastornos mentales deben ser tratados con la ayuda de un profesional. De esta manera tendrás herramientas para combatir tus problemas.
¿Por qué los medicamentos/ antidepresivos?
La depresión diferenciándose de otros trastornos tiene gran influencia de muchos factores biológicos especialmente hormonales y químicos que causan un bajón en el ánimo y por ende conllevan finalmente a este trastorno depresivo. De hecho, muchas personas tienen depresión a causa de la falta de la creación de unos químicos también conocidos como neurotransmisores. Por ende, con el acompañamiento de terapia los antidepresivos ayudan a elevar estos neurotransmisores como el de la serotonina o dopamina que directamente afectan el estado de ánimo.
¿Por qué no debo automedicarme o autodiagnosticarme?
Es indispensable que un profesional te diagnostique para poder comenzar a desarrollar actividades que realmente te ayuden con tu trastorno mental. Es común pensar que uno tiene un tipo de trastorno mental sin embargo, el campo de subcategorías es amplio y cada una tiene un camino a seguir diferente. Adicionalmente, la automedicación puede ser altamente peligrosa.De hecho, al no saber cual pastilla consumir al igual que en que cantidad puedes terminar causando daño. Esto puede llevar a complicaciones severas al igual que a una dependencia a una pastilla la cual puede tener graves repercusiones. Por ende, no te automediques o diagnostiques. Si sientes que hay algo mal, no dudes en conseguir ayuda profesional quienes te podrán aconsejar cual es el debido proceso.