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Recomendaciones: 

  • Ponle pausa al video después de entender cada punto, con ayuda de las fotos localizalo. 

​

  • Realiza cada movimiento circular (o presión) por 15 segundos. Haz de dos a tres series de todos los ejercicios.

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  • Repite en el lado contrario cada ejercicio.​

¡Haz click en las fotos para más información sobre los beneficios y el uso estos puntos!

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© 2021 KARMA - SALUD MENTAL. MDE/COLOMBIA. PÁGINA CREADA CON WIX. FOTOS SACADAS DEL INTERNET.

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