¿Cómo dejar de odiarme?
El odio viene por tu propio juzgamiento. Por constantemente volvernos críticos de nosotros mismos nos causa sentir desprecio por nosotros mismos. Esto nubla nuestra visión y solo nos hace ser individuos más miserables.
Tenemos que entender a tratarnos con amor y entender nuestras acciones. Regañarte por todo y tratarte con odio solo va a empeorar tu autoestima junto a tu sentido del humor. Por ende es importante señalar las pequeñas cosas por las cuales estar agradecido y entender que no deberías de ser tan duro contigo mismo, eres humano, lo cual simboliza que somos incapaces de alcanzar la perfección.
Ejercicios para soltar este odio:
1
Agradece
Cuenta tus bendiciones. Agradece por las cosas que son buenas en tu vida. Con esto vas a darte cuenta que tienes muchas más cosas/cualidades que otra gente desearía. Date cuenta que eres una persona demasiado privilegiada en algún sentido. Admira las cosas buenas de tu vida, y de ti mismo. Así aprenderás a sentir paz con tu presente.
2
Ponte en los zapatos...
De la persona que eras hace un año. Admira todo lo que has avanzado. Todos esos momentos difíciles que superaste o que estas superando. Haz logrado demasiadas cosas en tan solo este año. Ten claro que en toda "desventaja" o problema hay una ventaja o una lección positiva. Aprende a ver la belleza aun cuando el cielo está oscuro. Mira más allá de lo que de verdad eres. Dale una oportunidad al cambio.
3
Crea espacio para ser miserable
Esto simboliza que no siempre tienes que estar bien o feliz, mereces un espacio o así sea un día para descargar todas esas energías negativas. Se miserable ese día y suelta todo eso que le está restando a tu vida. Date los gustos que hayas tenido desde hace tiempo y cuidate. Al final de este momento lo más importante es que te te vuelvas a parar con aún más fuerzas.
Toma acción
No dejes que el odio lidere tus acciones y pensamientos. Haz las paces contigo mismo y empieza a tomar acción por ti, por el deseo de algún día mirarte al espejo y ver a una persona por la cual te sientas orgulloso. Todo empieza con tratarte con el amor y respeto que todo ser humano se merece.