¿Cómo aprender a aceptarme?
Aprender a aceptarte no es un paso fácil, todo empieza con tu forma de pensar. Tienes que aceptar quien fuiste, quien eres y quien serás. Encuentra un balance con tu interior.
Entiende que la belleza es algo muy subjetivo, y más que todo es una mentalidad. Está bien no sentirse bien consigo mismo diario, pero se puede cambiar con pequeñas acciones tales como mirarte al espejo y sonreír.
Para aprender aceptarte tienes que darte cuenta que cada día no va a ser perfecto y que este proceso empieza con tu interior para que este refleje ese brillo en tu exterior.
Ejercicio de auto-aceptación:
1
Por toda una semana
Responde estas preguntas diario con terminaciones diferentes.
2
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Si hoy me acepto a mi mismo un 5% más ….
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Si aspecto más a mi cuerpo…
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Si acepto más mis sentimientos...
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Si acepto más todos los aspectos de mi ser…
3
Define...
Tus cualidades positivas y negativas. Piensa sobre que señalaste negativamente sobre ti, ¿puedes cambiar esto? Si la respuesta es si entonces define cuales son los siguientes pasos. Enfócate en una cualidad negativa a la vez. Por el otro lado, apegate a las buenas cualidades dentro de ti para que te brinden fuerza a través de este proceso.
Tratate con amor
Acepta que vas a tener fracasos, esto es parte de la naturaleza humana. Necesitas aprender a sentirte pleno contigo mismo. Entonces tomate este proceso lento e intenta progresivamente verte con ojos de amor